イソフラボンで健康に

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ガンとイソフラボン

ガンの予防にどのようにイソフラボンが役立つのでしょうか？ご説明いたします。

大量摂取にご注意を

妊婦さんは大豆イソフラボンの大量摂取を避けなければなりません。過剰に摂取いたしますと、ホルモンバランスを崩しかねないからです。大豆イソフラボンの一日の安全上限量は70〜75mgです。日常生活で普通に大豆食品を取ること自体は問題ありませんが、追加してサプリメント等でイソフラボンを取ることには注意が必要のようです。それで医師とよく相談して摂取するようにしてください。

なぜ注意が必要か

実験によりますと、大豆イソフラボンを高濃度で取った結果、胎児の生殖機能に影響があったようです。それで胎児は自分でその摂取のコントロールが出来ませんので、妊婦さんの食生活にかかってきます。イソフラボンの過剰摂取は本人と胎児に影響を与えかねないので注意しなければなりません。通常の食事は大丈夫ですが追加摂取は慎重に行うようにいたしましょう。

報告によると

またイソフラボンの過剰摂取は、乳がんの再発や乳がんの発症のリスクを高めるかもしれないという報告もあります。昔は、上限を決めず、どんどん摂取していた方もおられたようですが、今は安全委調査会が決めた上限に従うようにしましょう、一日の上限量は70〜75mgです。上限を守らないと、血中の女性ホルモン濃度に変動があり、それが病気を引き起こす可能性があるという調査結果も出ています。