イソフラボンで健康に

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イソフラボンとホルモンバランス

ホルモンバランスの崩れによる更年期障害にイソフラボンがどのように役立つのでしょうか？ご紹介いたします。

女性ホルモンと更年期障害の関係

女性ホルモンのバランスが崩れると更年期障害が起こります。女性ホルモンの分泌は10代から上昇し、30代半ばにピークを迎え、30代半ば過ぎから段々衰えていきます。そして40代、50代になったときに、女性ホルモンのバランスが崩れて、更年期障害が起こります。このときにイソフラボンの摂取をしていると、更年期障害の症状を抑えることが出来ると言われています。

更年期障害の症状

では更年期障害にはどんな症状が見られるのでしょうか？例えば、動悸、ほてり、のぼせ、異常発汗、冷え性、生理通頭痛、まためまい、不眠、抑うつ、イライラ、腰痛、しびれ、肩こり、関節痛、不正出血、肥満、疲労感、便秘などがあります。症状には個人差があり、早い方ですと30代から症状が出る方もおられるようです。逆に症状が全くない方もいらしゃいます。

期待できるイソフラボン効果

それでこのつらい更年期障害の症状を緩和させるためにイソフラボンを摂取される方が最近増えてきたようです。更年期障害の症状は、女性ホルモンの減少が原因ですので、大豆のイソフラボン摂取により、症状の軽減や改善が期待されます。またホルモンバランスが崩れますとニキビ等のお肌のトラブルが目立ちますが、イソフラボンによりそれらの改善をも期待できます。